Migraña o jaqueca ataca a los colombianos

La migraña o jaqueca son dos términos idénticos que definen un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por crisis de dolor. La migraña o jaqueca son dos términos idénticos que definen un tipo de dolor de cabeza que se caracteriza por crisis de dolor. El estrés primera causa de la enfermedad. LA NACIÓN, NEIVA Los fuertes dolores de cabeza suele acompañarse de náuseas, vómitos, hipersensibilidad o malestar (molestia o incomodidad) con la luz y los ruidos. La mayor parte de los migrañosos recuerdan o saben de parientes en su árbol genealógico (abuelos, padres, hermanos, tíos, etc.) que padecen o han padecido migraña.  En general, la migraña empieza antes de los 30 años y constituye una característica de la persona (como lo pueden ser también la afición por el cine, o el carácter alegre); debido a ello va a tener que convivir con ella durante gran parte de su vida.  La migraña no tiene tratamiento que la haga desaparecer, aunque sí se puede controlarla satisfactoriamente. La causa exacta de la migraña es desconocida, aunque en estos últimos años se ha avanzado bastante en las investigaciones al respecto. La inflamación y dilatación de determinadas arterias cerebrales que serían las causantes del dolor.  Muchas veces el proceso se inicia por la presencia de determinados estímulos para los cuales esa persona es sensible. Que puede desencadenar una crisis de migraña •Área afectiva: Estrés, angustia, conflictos u otras circunstancias que producen malestar. •Estímulos: Olores intensos, humo, tabaco, luz brillante, cambios de temperatura. •Área ginecológica: Menstruación, anticonceptivos, terapia con estrógenos. •Sueño: Demasiado, insuficiente o interrumpido. •Alimentos: Queso curado, derivados lácteos, zumos de cítricos, chocolate, salchichas, ahumados, comida china, edulcorantes, nueces, patatas “chips”. •Bebidas:  alcohólicas (vino, y licores sobre todo), con cafeína. ¿Cómo prevenir las crisis de migraña? Para prevenir episodios de jaqueca pruebe a seguir las siguientes recomendaciones: •Identifique el factor, o factores, que le provocan los ataques (los episodios) de migraña, o que los agravan. •Procure evitar situaciones que produzcan estrés, en la medida de lo posible. •No duerma de más ni de menos los fines de semana. •Haga las comidas a la misma hora y en cantidades similares. •Evite alimentos y bebidas que le hayan desencadenado alguna vez un ataque de migraña. •Evite los lugares ruidosos o de olores penetrantes. Evite situaciones que produzcan estrés, una buena opción para evitar la crisis de migraña.