Esta actividad la lidera desde hace más de 20 años Carmenza Orozco de Gómez, quien promovida por su amor al deporte y a los abuelitos decidió después de retirarse del antiguo Seguro Social, emprender este tipo de acciones que buscan el bienestar y la prevención de enfermedades.
“Nosotros nos reunimos acá lunes, miércoles y viernes para hacer ejercicio. Esto es muy satisfactorio, somos adultos mayores donde a veces no contamos con muchos parques para poder ejercitarnos”, señaló.
Allí los abuelitos no solo comparten jornadas de ejercicio con sus congéneres; también relatan sus experiencias de vida para luego regresar a sus casas, sin perder ese vínculo familiar que es lo que caracteriza a su comunidad.
“Aparte de hacer ejercicios físicos también hacemos ejercicios para el alma. Acá nos apoyamos los unos con los otros, por eso siempre estamos pendientes de quien no vino, si fue que lo operaron; siendo un grupo bien unido”, aseveró doña Carmenza quien agregó que una vez al mes realizan una actividad extramuros para compartir un rato ameno entre todos.
“Esto es vida para el cuerpo”
Cecilia Esteban de Benavides a pesar de contar con 82 años asiste puntualmente a las jornadas de ejercicio ya que, señala, que esto ha traído cambios positivos a su vida.
“Me siento mucho mejor de salud, además el venir y charlar con las amigas eso me cambia la vida porque me da otro ambiente, por eso siempre saco el tiempo para venir” afirmó.
Por su parte Alicia Moreno resaltó que este tipo de prácticas son vida para el cuerpo y el alma haciéndolo sentir en muchas ocasiones más vitales que jóvenes de 20 años, “esto es vida porque nosotros nos movemos, bailamos y hacemos de todo; nos sentimos mal cuando no podemos venir”.
De igual forma añadió: “Acá la pasamos muy rico porque tenemos una doctora que aunque no tiene ningún sueldo le nace hacer estas labores por la tercera edad”.
Beneficios
Según expertos la realización de estos ejercicios para las personas de la tercera edad trae innumerables beneficios, los principales son físicos y mentales ya que reduce considerablemente los niveles de estrés y ansiedad, debido al control de la respiración, mejora la flexibilidad y ayuda a combatir la artritis o dolores musculares, estimula el sistema cardiovascular y controla la presión arterial.
Igualmente el deporte mantiene la mente activa por medio de los procesos de socialización donde el adulto mayor entra en contacto e interactúa con los demás.
“Estos ejercicios son muy buenos para los abuelitos, para la movilización de su cuerpo y para la parte mental”, manifestó Deiby Javier Lozano, instructor de las jornadas de ejercicios de los abuelitos quien añadió que los mismos se centran en coordinación, memoria y equilibrio.