Día de la lucha contra la obesidad

Hoy se celebra el Día de la lucha contra la obesidad y el sobrepeso. Hoy se celebra el Día de la lucha contra la obesidad y el sobrepeso. Esta enfermedad está ubicada dentro de los cinco factores de riesgo que más muertes genera en el mundo según la OMS. LA NACIÓN, NEIVA Neiva se une a la celebración del Día de la lucha contra la obesidad y sobrepeso. Las secretarias de Salud de cada municipio, así como también EPS tienen diseñado para hoy una jornada especial para enseñarles a los pacientes los factores para prevenir esta enfermedad. Sólo en el 2010, 42 millones de niños fueron diagnosticados con sobrepeso en todo el mundo, de estos,  cerca de 35 millones viven en países en  vía de desarrollo. Los especialistas en salud aseguran que un niño sano no es el que esté gordo o delgado, sino el que cumpla con el peso ideal para su edad y estatura. Cada año fallecen por lo menos 2,6 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.     El 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad. Estudios publicados, muestran que el 51% de la población colombiana sufre de sobrepeso y obesidad. El sedentarismo Mientras los padres de familia no cambien sus hábitos en la preparación de alimentos, el sedentarismo y la falta de ejercicio, la obesidad y el sobrepeso infantil seguirán en aumento. Uno de los hechos cotidianos, y que es un índice de preocupación, son los ingredientes que los padres están introduciendo en la lonchera que llevan al colegio sus hijos. Esta comida que es primordial para los infantes, tiene ahora en su contenido alimentos con altos niveles de calorías o grasa como los dulces y fritos. Estos niños, que hoy están sufriendo de obesidad y sobrepeso, tienden a continuar con estas dolencias en la edad adulta, aumentando así el riesgo de padecer en edades mucho más tempranas como la adolescencia, de enfermedades no transmisibles entre ellas la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. “La causa fundamental para que los niños y adolescentes sufran de sobrepeso y obesidad es el desequilibrio entre la ingesta de alimentos con alto grado de calorías, con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables, así mismo, otra problemática es la alta tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria”, dijo frente a la situación Layla Tamer, directora científica de Nueva Eps. Consecuencias Las consecuencias más importantes del sobrepeso y la obesidad infantil, que a menudo no se manifiestan hasta la edad adulta, son: Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, los trastornos del aparato locomotor, en particular la artrosis, ciertos tipos de cáncer; pero además de estas consecuencias los niños empiezan a sufrir otro tipo de cambios en su organismo. Por esa razón los especialistas recomiendan a los padres que cambien algunos de sus hábitos como por ejemplo la forma de preparar los alimentos, crear una agenda para realizar actividades físicas en familia y evitar que el sedentarismo acapare la agenda de sus hijos. Tenga en cuenta: Camine por lo menos 30 minutos diarios. Monte bicicleta. Disminuya el tiempo que pasa frente al televisor y la computadora. Evite los ascensores y trate de usar más las escaleras. Haga que sus hijos le ayuden con las tareas del hogar pues están en el grupo de actividad física. Trate de inscribir a su hijo en alguna liga deportiva. Es importante estimular el consumo de frutas y verduras con distintas preparaciones. Los colores y las formas de presentar el plato son clave para que los niños las acepten, lo indicado son de 5 a 7 porciones al día. Evite el consumo de alimentos con altos niveles de calorías o grasa como los dulces y los fritos. Una buena rutina de ejercicios y buenos hábitos alimenticios ayudan a prevenir el sobrepeso. Los padres de familia deben incluir en las loncheras de sus hijos frutas y cereales. Hoy se celebra el Día de la lucha contra la obesidad y el sobrepeso. Esta enfermedad está ubicada dentro de los cinco factores de riesgo que más muertes genera en el mundo según la OMS. LA NACIÓN, NEIVA Neiva se une a la celebración del Día de la lucha contra la obesidad y sobrepeso. Las secretarias de Salud de cada municipio, así como también EPS tienen diseñado para hoy una jornada especial para enseñarles a los pacientes los factores para prevenir esta enfermedad. Sólo en el 2010, 42 millones de niños fueron diagnosticados con sobrepeso en todo el mundo, de estos,  cerca de 35 millones viven en países en  vía de desarrollo. Los especialistas en salud aseguran que un niño sano no es el que esté gordo o delgado, sino el que cumpla con el peso ideal para su edad y estatura. Cada año fallecen por lo menos 2,6 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.     El 44% de la carga de diabetes, el 23% de la carga de cardiopatías isquémicas y entre el 7% y el 41% de la carga de algunos cánceres son atribuibles al sobrepeso y la obesidad. Estudios publicados, muestran que el 51% de la población colombiana sufre de sobrepeso y obesidad. El sedentarismo Mientras los padres de familia no cambien sus hábitos en la preparación de alimentos, el sedentarismo y la falta de ejercicio, la obesidad y el sobrepeso infantil seguirán en aumento. Uno de los hechos cotidianos, y que es un índice de preocupación, son los ingredientes que los padres están introduciendo en la lonchera que llevan al colegio sus hijos. Esta comida que es primordial para los infantes, tiene ahora en su contenido alimentos con altos niveles de calorías o grasa como los dulces y fritos. Estos niños, que hoy están sufriendo de obesidad y sobrepeso, tienden a continuar con estas dolencias en la edad adulta, aumentando así el riesgo de padecer en edades mucho más tempranas como la adolescencia, de enfermedades no transmisibles entre ellas la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. “La causa fundamental para que los niños y adolescentes sufran de sobrepeso y obesidad es el desequilibrio entre la ingesta de alimentos con alto grado de calorías, con abundantes grasas y azúcares, pero con escasas vitaminas, minerales y otros micronutrientes saludables, así mismo, otra problemática es la alta tendencia a la disminución de la actividad física debido al aumento de la naturaleza sedentaria”, dijo frente a la situación Layla Tamer, directora científica de Nueva Eps. Consecuencias Las consecuencias más importantes del sobrepeso y la obesidad infantil, que a menudo no se manifiestan hasta la edad adulta, son: Las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, los trastornos del aparato locomotor, en particular la artrosis, ciertos tipos de cáncer; pero además de estas consecuencias los niños empiezan a sufrir otro tipo de cambios en su organismo. Por esa razón los especialistas recomiendan a los padres que cambien algunos de sus hábitos como por ejemplo la forma de preparar los alimentos, crear una agenda para realizar actividades físicas en familia y evitar que el sedentarismo acapare la agenda de sus hijos. Tenga en cuenta: Camine por lo menos 30 minutos diarios. Monte bicicleta. Disminuya el tiempo que pasa frente al televisor y la computadora. Evite los ascensores y trate de usar más las escaleras. Haga que sus hijos le ayuden con las tareas del hogar pues están en el grupo de actividad física. Trate de inscribir a su hijo en alguna liga deportiva. Es importante estimular el consumo de frutas y verduras con distintas preparaciones. Los colores y las formas de presentar el plato son clave para que los niños las acepten, lo indicado son de 5 a 7 porciones al día. Evite el consumo de alimentos con altos niveles de calorías o grasa como los dulces y los fritos. Foto 1-2 Una buena rutina de ejercicios y buenos hábitos alimenticios ayudan a prevenir el sobrepeso. Foto 3 Los padres de familia deben incluir en las loncheras de sus hijos frutas y cereales.