Ortiga y limón para la anemia
Para acabar con la anemia es mucho mejor incluir en la dieta alimentos que contengan hierro antes que los suplementos del mismo, ya que el organismo lo asimilará mejor y sin efectos secundarios. La anemia supone una disminución de los niveles de hemoglobina en sangre. Puede ser causada por una deficiencia de hierro o bien ser un síntoma de algún trastorno de salud. Si bien en estos casos lo más importante es acudir al médico, hay remedios naturales, como el agua de ortiga y limón, que aportarán a la salud.
Para esto, se llega agua al fuego y cuando suelte el primer hervor se apaga y se agrega la ortiga. Se tapa y se deja infusionar por cinco minutos. Se añade el limón y se endulza con miel o estevia. Esta bebida se toma a lo largo del día, mejor fuera de las comidas. Se puede beber, por ejemplo, dos vasos en ayunas, uno a media mañana y uno a media tarde. Se consumirá durante quince días para aumentar los niveles de hierro y prevenir y tratar la anemia.
